1. Morgenroutine 

Direkt nach dem Aufstehen fängt das Protokoll an.

- Strikte Abläufe, fundamentale Bausteine, radikale Ursachenlösung.

(Ein Kinderspiel, 10 min investiert, gemütlich seinen Kaffee genießen) 

2. Mittagsroutine

- strikte Abläufe, fundamentale Bausteine, radikale Ursachenlösung, Ernährung. 

(Ein Kinderspiel, 15 min investiert, gemütlich Essen genießen) 

3. Vorbereitung Abendroutine 

- fundamentale Bausteine, 2 min Zeitaufwand.

4. Abendroutine 

- Strikte Abläufe, fundamentale Bausteine, radikale Ursachenlösung. Schlafen gehen.

(Ein Kinderspiel, 10 min investiert, Ruhe genießen und schlafen gehen) 

5. Nachtroutine 

- schlafen, Erholung & Regeneration 

Fazit: Es ist viel einfacher als viele von euch denken, jedoch wird absolute Disziplin vorausgesetzt.

Durchhaltevermögen und Weiterbildung täglich, ein absolutes MUSS.

Was sich dadurch verändert: 

ALLES!

Selbst beim Einkaufen werden die Kosten reduziert.

Müll wird kaum noch produziert. 

Der Körper fängt an zu Leben und zu fühlen.